Le confinement est un isolement forcé qui peut résonner comme un enfermement, un manque de liberté, un sentiment de soumission et d’impuissance.
Celui ci modifie notre présent en provoquant des ruptures de rythmes dans nos routines quotidiennes mais aussi nos projets.
L’annonce de cette quarantaine forcée n’a pas le même effet pour tout le monde.
Pour certains, il peut prendre des allures de vacances inattendues , de période de repos ou de temps en famille mais pour d’autres il est perçu comme un choc : besoin de partir de chez soi pour se mettre au vert, peur de manquer , peur de ne plus voir ses proches, peur d’être malade …
Dans tous les cas, ce confinement ralentit notre existence et nos possibilités d’agir. Mais surtout il brise notre routine. Ces habitudes ont pour rappel, un effet structurant pour notre psychisme, donc rassurant.
Les étapes d’acceptation du confinement peuvent s’apparenter aux cinq étapes d’un deuil :
- Dans un premier temps, il s’agit de s’adapter à ce nouveau mode de vie. Nous sommes à la recherche d’informations sur ce qui nous arrive.
- Dans une deuxième phase nous commençons à nous habituer à l’idée et prenons possession de notre temps en faisant des travaux, du ménage, des lectures , de la cuisine…
- Dans un troisième temps une nouvelle normalité s’installe. Nous apprenons enfin à gérer notre temps. Un nouvel équilibre de vie se met en place.
- Quatrièmement, une transformation potentielle se dessine. Des nouvelles idées naissent sur notre façon de travailler, de vivre et sur ce que nous avons vraiment envie de faire.
- Enfin c’est le retour à la vie normale et les inquietudes qui ressurgissent.
Tirer profit de cette période :
Profitons de cet environnement inhabituel pour tirer profit de notre changement. Prenons du recul sur ce que nous vivons , sur nos changements intérieurs , sur la façon dont nous les avons perçus afin de s’adapter à cette nouvelle vision de la vie.
Ce deuxième ( et troisième) confinement est un nouveau “défi”, une nouvelle occasion de puiser les ressources qui sont en nous et de compenser le sentiment de privation de liberté en apprenant chaque jour sur nous même et en nous concentrant sur notre essentiel.
Et surtout rappelons nous que cette situation est temporaire et qu’il existera forcément un retour à une vie normale lorsque cette crise sanitaire sera dernière nous. Essayons de voir ces restrictions comme une opportunité pour apprendre le lâcher prise et profiter du temps présent.
Je peux vous y aider …
