Pour certains, manger sain est devenu une véritable obsession. Régime alimentaire strict, rituels, sélection drastique des aliments : ce qui pourrait paraître un mode de vie bon pour la santé,healthy peut rapidement tourner en trouble du comportement alimentaire.
Nous parlons alors d’orthorexie (du grec orthos : correct et orexis : appétit) : c’est à dire l’obsession du manger-sain.
Les personnes souffrant d’orthorexie sont angoissées à l’idée de manger de la nourriture qu’elles jugent mauvaise. Cette angoisse génère la mise en place de rituels visant à sélectionner et préparer la meilleure alimentation possible.
1- Qu’est ce qu’est lorthorexie ?
Lorsque la quête du “manger sain” devient une obsession nous pouvons parler d’orthorexie.
Ce trouble alimentaire est souvent minimisé car il se développe par des personnes prônant la bonne santé, le bien être , les recettes healthy, le soin de soi et de son corps. A la base, ce mode de vie se base sur une alimentation équilibrée. Ce qui est bien évidemment une bonne chose. Cependant, ce qui inquiète, c’est la dérive vers un mode de vie obsessionnel, un trouble alimentaire ou même un TOC.
2- Quels signes peuvent alerter ?
- Régime alimentaire dichotomique: les aliments sont classés de façon binaire : comme bons ou mauvais/ sains ou toxiques
- Analyse de la composition des aliments : chaque étiquette est détaillée, étudiée, scrutée
- Absence de plaisir : les repas ne sont plus synonymes de plaisir ou de bons moments
- Discours moralisateurs et rigides sur l’alimentation saine : pas de sucre, légumes bio…
- La qualité est plus important que la quantité
- Aversion pour certains types d’aliments
- Obsession d’une nourriture saine
- Calcul des apports nutritionnels des aliments
- Planification des repas pour maîtriser le régime alimentaire
- Refus de manger à l’extérieur de chez soi
- Création de règles personnelles
- …
Quand l’alimentation santé devient une maladie, il est urgent d’en prendre conscience, pour retrouver le plaisir de manger sain et équilibré tout en profitant de la vie.
Je peux vous accompagner…